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Petersilie-Aprikosen-Smoothie

2 Gläser
Einfach
MC plus

Fertig in: 0:10 Std.; Zubereitungszeit: 10 Min.
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  1. Den Romana-Salat, die Petersilie und den Babyspinat putzen, waschen und trocken schütteln. Die Aprikosen entkernen und vierteln. Alle Zutaten außer den Eiswürfeln mit 100 ml Wasser 2 Minuten/Stufe 8 pürieren. Dabei stufenweise über 5-6-7 hochschalten. Die Eiswürfel hinzugeben und alles 20 Sekunden/Stufe 6 mixen, bis die Konsistenz schön sämig ist. Nach Belieben mit weiterem Wasser verdünnen und mit Honig süßen.

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  • 150 g Romana-Salat
  • 4 Stängel Petersilie
  • 50 g Babyspinat
  • 8 Aprikosen
  • 2 El Chia-Samen
  • 1 Orange
  • 1 Handvoll Eiswürfel
  • Honig nach Belieben

Nährwerte

Pro Glas:

  • Brennwert
    461 kj / 110 kcal
  • Eiweiß: 5 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Fett: 1 g